(IN)SEGURANÇA

Depois de muito refletir acerca das minhas vivências pessoais e através do meu pequeno percurso enquanto professora, apercebi-me do quanto as pessoas são tão inseguras.

Não sei qual a causa desta realidade, mas uma coisa eu sei (até porque sinto na pele...): a nossa sociedade exige cada vez mais de nós.

Temos de ser sempre melhores (ou os melhores)... melhores na escola, melhores filhos, melhores amigos, melhores companheiros, melhores profissionais e por aí fora!

O mais inacreditável é que ser melhor, seja lá o que isso significa, nem sequer é definido por nós, mas sim pelos outros.

Então, antes de exigirmos do outro, vamos pensar o seguinte: qual o melhor que você consegue ser/fazer/dar? Difícil responder não é? Até porque você sabe muitas vezes que o seu melhor é limitado e podia ser feito muito melhor... mas o seu máximo é aquele.

Por exemplo: não sou muito habilidosa em trabalhos manuais. Desde desenhos, pinturas, construções, etc. O meu melhor é muito diferente do seu, que é um artista. Neste caso, um artista, não deverá exigir que uma pessoa como eu faça algo semelhante (nem de perto, nem de longe) àquilo que ele consegue fazer.

Ora bem... Dei um exemplo muito simples e prático, mas isto aplica-se em TUDO nas nossas vidas. 

Há filhos que não sabem dar muito mais (naquele momento); há pais que o melhor que sabem fazer é aquilo; há namorados(as) que o melhor que eles conseguem dar não se aproxima nem um pouco das suas expectativas...

Mas recorde-se, são as suas expectativas e nem sempre ou quase nunca correspondem à realidade.

SOMOS CADA VEZ MAIS EGOCÊNTRICOS...

Na verdade, nós não queremos ter consciência desta situação... Nós não queremos saber o que o outro é, ou tem, ou quer, ou é capaz de fazer/dar, pois vivemos demasiado centrados no nosso umbigo. E de cabeça para baixo, não vemos o mundo à volta.

Queremos ser independentes, mas atribuímos responsabilidades e funções aos outros!

Acredito que a insegurança advém de um descontrolo emocional... E como a pessoa não controla o que pensa e sente em relação a esse pensamento, tenta controlar fora, sobretudo os outros, como se de marionetas se tratassem. 

Quem nunca ouviu isto "Faz isto", "Faz assim", "Faz agora", "Isso não é assim", "Não é suficiente", "Consegues melhor" ? (Se nunca ouviu, você vive num mundo que eu gostava de viver, não querendo parecer ingrata com o meu mundo!).

E quando você finalmente faz como o outro quer, essa pessoa automaticamente define um novo limite para você.

Acho que há muito mais a dizer sobre este tema, mas termino com um pensamento (que sendo uma opinião, vale o que vale!):

OS AUTORITÁRIOS, DEVIDO À SUA INSEGURANÇA, TENTAM CONTROLAR; OS SUBMISSOS, POR SEREM INSEGUROS, DEIXAM-SE SER CONTROLADOS!

Joana Mendes

CONFORMISMO OU INCONFORMISMO?

Sempre questionei muito acerca da vida, das pessoas, dos sentimentos/emoções... E sempre houve alguém que me disse "Tu pensas demais!".

A verdade é que nunca deixei de pensar "demais", mas com o passar dos anos fui mudando a minha forma de olhar para a vida. 

Cada vivência originava a dúvida e cada dúvida fazia-me pensar, debater e até mesmo procurar ajuda junto de profissionais ou mesmo junto de amigos nos quais depositava (alguns ainda deposito) muita confiança.

Hoje pergunto-me quantos de nós vive uma vida de conformismo, acreditando que a sua situação atual jamais poderá melhorar, ou, pelo contrário, vive inconformado com a crença de que ainda não tem o suficiente para ser feliz.

Quer o conformismo como o inconformismo causam sofrimento, pois nenhuma delas nos permite viver intensa e verdadeiramente o presente.

O certo é que, perante qualquer uma das situações, é necessário fazer a mudança. Ou agimos para alterar a nossa realidade ou pelo menos mudamos o padrão de pensamento para abraçarmos a mesma. Ou lutamos pelos nossos sonhos e saímos da vida de conformismo, ou agradecemos o que temos aqui e agora e largamos o inconformismo.

VIVES CONFORMADO OU INCONFORMADO?

Quantas vezes ao dia nos queixamos (mesmo em pensamentos)?

Passamos toda uma vida à espera que o "mundo" mude para fazermos a mudança. Culpamos os outros pela nossa situação atual, mas nada fazemos para mudar. Responsabilizamos os que nos rodeiam pela nossa (in)felicidade. 

Criamos expetativas; definimos objetivos que não dependem só de nós; sonhamos alto, mas não agimos... O resultado já era de esperar: FRUSTRAÇÃO!

O que sugiro é que olhe à sua volta e pense no que VOCÊ pode fazer para se sentir feliz; repense acerca do papel dos outros na sua vida; que importância atribui aos outros ou a si própria?

RESPONSABILIZE-SE...

SEJA O PROTAGONISTA DA SUA VIDA!

Joana Mendes

A BELEZA ESTÁ NA SIMPLICIDADE

"A beleza está nos olhos de quem vê"

Quem nunca ouviu esta frase?

Mas mais importante do que aquilo que os outros vêm, é o que nós vemos de nós próprios.

Não seria perfeito se gostássemos de nós tal como somos?

Deixo-vos aqui uma música (que acho linda), que não fala de amor próprio de uma forma muito simples.

RECEITA PARA A FELICIDADE

E se a felicidade estiver mesmo na simplicidade?

Um vídeo que vale a pena ver...

SEJAM FELIZES!

SEJA O AMOR DA SUA VIDA

A publicação de hoje surgiu após estar a assistir um programa televisivo, mais precisamente quando uma telespectadora coloca uma questão aos apresentadores: "O meu namorado é muito mais bonito do que eu e sinto muitos ciúmes quando as mulheres olham para ele! Devo terminar a relação?".

Ora bem... vamos nos focar apenas na primeira parte da questão desta rapariga: "O meu namorado é muito mais bonito do que eu...?".

Na realidade, penso que a maioria das pessoas já se comparou com alguém. Com a amiga, com a inimiga, com a irmã, com a prima, com a vizinha, com o companheiro, etc. A verdade é que a comparação é um produto da nossa mente, que não corresponde de todo à realidade. A comparação é uma ilusão.

QUEM É O MAIS BONITO? E PARA QUEM?

Para muitos pais, certamente os seus filhos serão os mais bonitos... Para as namoradas, seguramente que os seus amados serão os mais lindos. 

Digamos que o amor faz-nos ver arco-íris num lindo dia de sol e folhas nas árvores em pleno inverno. Na ausência do amor, as coisas bonitas passam-nos ao lado!

No entanto, existe um amor que jamais deveria acabar, que nunca deveria se ausentar... o AMOR PRÓPRIO.

Para todos aqueles que acreditam que os seus companheiros são mais ou melhores, mais cedo ou mais tarde vão sofrer de desamor. E sabem porquê? Porque a vossa insegurança não vos permite brilhar, não vos permite dar o vosso melhor... E o vosso melhor é serem genuínos, serem verdadeiros com vocês próprios. 

Quando nos amamos, atraímos a abundância para as nossas vidas... Um "amor perfeito", a amiga para a vida, o emprego de sonho, etc. E tudo porque acreditamos que não merecemos menos do que isto.

SOMOS MERECEDORES DO MELHOR QUE A VIDA TEM PARA NOS OFERECER.

AMA-TE!

Joana Mendes

INSPIRA-TE

E porque às vezes apenas precisamos de um "empurrãozinho", aqui vai um vídeo motivacional que considero ser muito interessante. 

Espero que as mensagens positivas fiquem a ecoar nas vossas mentes e que os vossos sonhos se tornem realidade!

DESAPEGAR PARA SE LIBERTAR

"...Feche a porta, mude o disco limpe a casa, sacuda a poeira..."

(Fernando Pessoa)

É urgente desapegar, é necessário deixar ir, é importante deixar fluir...
Como é possível percorrermos uma longa estrada, se carregarmos na mochila tudo o que fomos acumulando durante a vida? O desapego é um processo contínuo e inesgotável, pois todos os dias é necessário fazer escolhas; porque ao longo da vida é preciso deixar ir algo ou alguém; porque a vida está em constante mudança!

Durante algum tempo questionei (e ainda questiono...): "Mas desapegar do quê? E de quem? Mas não serei má pessoa se o fizer? Não estarei a ser precipitada ou ingrata?"... Na minha opinião, devemos nos desapegar daquilo ou daquele que não nos faz bem, que nada de bom acrescenta à nossa vida, que torna a nossa vida mais pesada, que não deixa a energia positiva fluir, etc...Para uns o desafio é desapegar das roupas que não necessita mais; ou do carro velho que está há muito tempo a ocupar espaço na garagem; ou da pessoa que em tempos gostou muito mas hoje não gosta mais; ou aquela mágoa de infância que insiste em manter viva no seu pensamento.

O desapego é difícil, mas liberta! O apego permite-nos estar na zona de conforto, mas provoca dor!

Se pensarmos bem, tudo aquilo da qual nos desapegamos pode fazer feliz a uma outra pessoa (quer sejam as roupas, o carro velho, a pessoa, a mágoa...). Mas o nosso ego insiste em dizer baixinho "ainda não...ainda podes vir a precisar!".

E assim segue a vida...uma coisinha hoje, outra amanhã, e a mochila vai enchendo, vamos caminhando mais lentamente, até precisarmos de parar ou até não conseguirmos andar mais! E ficamos ali, parados, a olhar a mochila...

E você? O que necessita deixar ir? O que carrega há tempo demais? De que tem medo?
Já imaginou como seria a sua vida se se desapegasse do que não lhe faz bem?

Já pensou que você é o único responsável pela sua situação atual?

Hoje é o dia...bora lá esvaziar a mochila!

Joana Mendes

LADO LUZ VS LADO SOMBRA

Será que existe alguém no mundo que só tenha um lado luz? Será que existe alguém no mundo que só tenha um lado sombra?

É óbvio que eu não detenho a verdade absoluta a estas perguntas (ou quaisquer outras), mas acredito que somos seres duais...

"QUANTO MAIOR A LUZ, MAIOR A SOMBRA!"

Quantas vezes temos atitudes das quais nos envergonhamos? 

Quantas vezes temos pensamentos dos quais não nos orgulhamos?

Quantas vezes magoamos os outros, sem que seja a nossa vontade ou até mesmo porque achamos que temos a capacidade de os ensinar?

Quantas vezes erramos e não admitimos? Ou nos culpamos pelos erros?

Quantas vezes falamos e sentimos dificuldade em aplicar?

Eu não sei quanto a vocês, mas eu sou (não só, mas também...) esta pessoa!

Todos os dias percorro a minha estrada do autoconhecimento: uns dias consciente das minhas aprendizagens e outros dias completamente perdida no ego; uns dias em aceitação e outros em negação; uns dias "Sim" e outros "Não"... 

ACEITAR A SOMBRA...

Aceitar a sombra, permite-nos evoluir e deixar fluir a luz que há em nós. 

Aceitar a sombra, permite-nos ter consciência do quanto o ego (a mente) nos tenta destruir perante cada momento vivido.

Porque a sombra, mais do que aos outros, afeta a ti... pois não te deixa ver a luz (a tua e a dos outros).

Viver no lado luz ou no lado sombra é uma escolha tua...mas só será possível se reconheceres que és um ser dual!

Joana Mendes

SER FELIZ AQUI E AGORA

Passamos toda uma vida à procura do momento ideal, da pessoa ideal, da profissão ideal, do lugar ideal…do IDEAL! 
Vivemos na idealidade e esquecemos o que de mais REAL temos: este momento, o tempo presente, o aqui e agora… É na realidade que habita a FELICIDADE; é apenas neste preciso instante que a podemos encontrar…porque o amanhã não existe e porque até o próximo minuto é incerto.
Definimos objetivos, metas, sonhos para um futuro (que não sabemos se irá acontecer), com a crença de que quando os alcançarmos seremos felizes. Mas amanhã é uma ilusão e só nos resta SER FELIZ AQUI E AGORA.

MAS COMO?

Ninguém poderá responder por ti, mas posso te garantir que a felicidade não está na chegada, mas sim na caminhada... e se te sentires GRATO pelo que tens hoje e desfrutares de cada momento como se for o último (porque pode mesmo ser!), dificilmente te concentrarás no que não tens.

Viver o presente, não implica não sonhar, não planear... Mas fá-lo verdadeiramente, com entrega, para que o "amanhã" seja um "hoje" de realizações e sucessos.

Joana Mendes

CADA UM DE NÓS CARREGA UMA "MOCHILA"

Na maioria das vezes, quando desejamos (mesmo que inconscientemente) a felicidade e/ou sucessos do outro, esquecemo-nos que essa pessoa também passou momentos difíceis, também teve as suas desilusões, também teve que se levantar e recompor!

E PORQUE NÃO SOMOS ASSIM TÃO DIFERENTES...

TODOS nós, sem exceção, passamos por experiências marcantes que nos tiram o sorriso da cara, da mesma forma que TODOS nós temos a capacidade de voltar a sorrir se nos permitirmos aceitar as experiências com as quais nos deparamos.

Responsabilizar os outros pela tua dor também não vai melhorar a tua situação... só vai adiar a tua felicidade, da qual tu és inteiramente responsável! 

O QUE SABEMOS DE FACTO SOBRE OS OUTROS?

A felicidade alheia ofende de facto muita gente, mas o que sabes tu da vida dessa pessoa? Que garantias tens de que ela é feliz a toda a hora? A foto de perfil das redes sociais, o comentário brincalhão, a foto publicada do único momento engraçado que teve num dia todo ele deprimente, ou o sorriso de orelha a orelha captado pela máquina após 3 horas de lamúrias?

As pessoas não são assim tão diferentes umas das outras... Se tu tens momentos maus, os outros também têm, por isso ao invés de invejares a felicidade dos outros, foca-te na tua felicidade porque ninguém faz nada por ti.

RESPONSABILIZA-TE...

Joana Mendes

QUEM NUNCA?

Quem nunca teve um dia menos bom sem razão aparente? 

Quem nunca se sentiu triste sem que nada de mal acontecesse? 

Quem nunca sentiu medo da mudança mesmo quando tudo permanece igual?

Apenas uma coisa mudou: o teu PENSAMENTO.

Só há uma forma de não permitires que os teus pensamentos te perturbem ou que afetem o teu dia... É necessário te tornares consciente que nada mudou a não ser a tua cabeça (a mente, mente).

Todos nós temos dias assim! 

Todos diferentes e todos iguais!

Joana Mendes