quinta-feira, 19 de julho de 2018

AMA.VALORIZA.RESPEITA.ACEITA!

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AMA…Ama muito e AGORA!

Ama hoje porque o “amanhã” é uma ilusão.
“E SE?”. SE for bom, será inesquecível! SE doer, aprenderás! Mas SE deres o melhor de ti, jamais te arrependerás!
Se sentes amor, sente-o aqui e agora, porque amanhã pode ser tarde demais…

VALORIZA…Valoriza o que tens!
Valoriza quem está contigo e fá-lo ver como é importante para ti. Se não for assim tão importante, LIBERTA, porque ninguém é de ninguém e “para todo o pé descalço existe um chinelo”. Mas acima de tudo, valoriza quem realmente és!

RESPEITA… Respeita a ti e aos outros
Respeita sobretudo a ti próprio. Respeita o que sentes, sendo verdadeiro contigo e com os que te rodeiam. Nada é mais doloroso que acordar e escolher todos os dias que máscara irás colocar.

ACEITA… Aceita que nem sempre será fácil!
Não existe parto sem dor. E renascer será também desafiante. Mas aceitar e tornar consciente o processo de transformação, será altamente libertador.

O tempo não volta para trás, por isso age de forma que te orgulhes de ti mesmo. Lembra-te que mereces o melhor! Nasceste para viver de forma plena e feliz.
“E os outros?”. Se TU vives em verdade e amor, atrairás pessoas que se encontram na mesma vibração! Simples assim...

Com amor,
Joana Mendes

quarta-feira, 20 de junho de 2018

DE MULHER PARA MULHER: SOMOS PODEROSAS!

Se és mulher e estás a ler isto, então é mesmo para ti! 
Se és homem e também estás a ler, está tudo bem! Aceito o teu feedback.


Ainda pensei sobre a forma como poderia te falar acerca disto sem que parecesse presunção. Prometo ser cuidadosa.

Ao longo destes anos, fui me apercebendo da importância que atribuímos à nossa auto-imagem. Apercebi-me da forma como nos sentimos quando nos olhamos ao espelho e o corpo ainda não está como queremos; da forma como nos sentimos quando alguém faz um comentário sobre aquele kg a mais; da forma como uma foto mal tirada pode nos destruir por dentro (acreditem, eu sei!); da forma como os relacionamentos falhados interferem com a nossa auto-estima; da forma como a outra que achamos que é melhor que nós abala a nossa confiança... E tudo isto porque atribuímos de facto muita importância àquilo que parece e nem sempre é!

Então vamos lá esclarecer uma coisa...
O nosso corpo tem um prazo de validade! Integra esta realidade e evitarás um grande sofrimento.
A pele ficará flácida, as maminhas ficarão descaídas, as nádegas também descairão... Podes dar o teu melhor para adiar este processo, mas o corpinho dos 20 anos ainda assim não será eterno!

Mas (e existem "mas" maravilhosos), há algo que pode melhorar com o tempo, e não é o vinho do porto! É a tua ATITUDE.


Arriscaria a colocar a minha mão no fogo ao afirmar que as pessoas que realmente admiras, são provavelmente pessoas com atitude. Pessoas confiantes, que levam a vida com um sorriso na cara e que não fazem dos seus rolinhos abdominais um drama. Na verdade, esses dramas irritam até o menino Jesus (Perdoe-me meu Senhor!).

E O QUE ACHAM OS HOMENS?

Não sou expert na matéria! Tudo o que vou dizer é fruto de anos a utilizar um instrumento que está ao meu alcance: o olhómetro ;)

Eu acredito que os homens apaixonam-se por mulheres felizes, genuínas, que têm sorriso fácil; que se cuidam; que demonstram amor por si próprias, mesmo quando estão despenteadas ao acordar. Mulheres verdadeiras e "parvalhonas", que riem das suas próprias piadas, que metem os pés pelas mãos e, ainda assim, gostam de si! Mulheres que às vezes voltam a ser crianças na hora de soltar uma gargalhada sem fim e mulheres que sabem ter conversas profundas (não é sobre roupa meninas!).

Como pode um furinho de celulite te pôr em causa? Como é possível permitires que alguém que entre na tua vida faça qualquer comentário depreciativo acerca da tua aparência fisica? Como te permites passar todo o teu poder a outra pessoa ao falares mal do teu corpo? (principalmente quando dizes mal de ti a outra mulher...deste-lhe o poder todo!).
Isto é para ti, para mim, para todas as mulheres: TU ÉS PODEROSA! NÓS SOMOS PODEROSAS! Ninguém é melhor, ninguém é pior... É o sermos nós próprias que nos torna ÚNICAS!

PARA REFLETIR...

Homens com atitude gostam de mulheres que andam ao lado deles, nem à frente, nem atrás. É ao lado! Homens com atitude, não permanecem muito tempo ao lado de mulheres que não a têm...

Aliás, perdoem-me a assertividade com que vou dizer isto, mas homens com atitude procuram mulheres com atitude... e o oposto também é válido!

Agora pára, olha à tua volta e questiona-te: "quem tenho atraído para a minha vida?" Isso dirá muito sobre ti!

Com amor e muita inspiração,
Joana Mendes

domingo, 10 de junho de 2018

MOMENTOS INTENSOS

Bem, espero que este texto seja, para ti, muito INTENSO. 
Intenso na forma como o irás visualizar, na forma como irás ouvir ou na forma o irás sentir... Até porque, na vida, são os momentos intensos que nos marcam ou nos transformam!


Um dia (e disto tenho a certeza) eu, tu, nós vamos todos morrer! Não sei quando esse dia vai chegar e ainda bem, senão os dias antecedentes seriam intensos e como podes imaginar, não é a esta intensidade a que me refiro...

Ao tomares consciência desta realidade, gostava de te dizer que para viver uma vida plena, com significado e intensa nunca é cedo demais. Começa hoje, começa já!
Sonha GRANDE, visualiza-te lá (onde quer que seja), faz planos para lá chegar, põe a mochila às costas e faz-te à estrada.

Rodeia-te muitas vezes daqueles que te fazem dar gargalhadas, daquelas que te doem a barriga e as bochechas. Conhece sítios novos, sítios lindos, junto da natureza ou no centro da cidade. Vai àquele lugar em que desejas que o tempo pare, onde o silêncio é teu amigo e a mente tua aliada. Vai onde te sentes em verdade, onde te sentes em casa...

Se gosta do mar, põe o corpo a flutuar enquanto olhas para o céu. Ouve o fundo do mar, sente a água a massajar o teu corpo. 
Se gostas da serra, abraça as árvores, corre como se fosses uma criança, deita-te no meio das flores tipo cena de filme! 
Se gostas da cidade, observa as pessoas, ajuda alguém que precise, sê turista por um dia. 
Se gostas de aventura, escala uma montanha, parte em busca de um país novo, viaja sozinho(a), fala com um desconhecido, atira-te de paraquedas!

É mesmo assim, PERMITE-TE! Dança, abraça, ri, emociona-te, dá beijos longos, faz amor, diz às pessoas o quanto gostas delas...

Está tudo dentro de ti e tens tudo para ter uma vida intensa!

Com amor,
Joana Mendes